Day 1

午: 酸辣米線 (生菜, 冬菇, 雞絲)
晚: 瘦叉燒米

運動:
1. 先踩15分鐘單車
2. 全身拉根
3. situp+腿部伸展
4. 25分鐘單車
5. 25分鐘太空漫步機


手術後左腳有點委縮..比右腳幼一點
要努力將右腳又變幼一點才行!!
(以前雙腳很瘦的!!! 要變回從前一樣!!)